Portionsmengen-Rechner

Teile eine bekannte Menge Essen oder Getränk gleichmäßig auf Portionen auf oder berechne aus der geplanten Menge je Portion den Gesamtbedarf. Dies ist eine Mengenaufteilung zur Planung, keine Ernährungsberatung und keine Empfehlung zur Portionsgröße.

GesamtmengeAnzahl der Portionen

Ergebnis

Menge je Portion

Anleitung Tool

Zum Aufteilen einer vorhandenen Menge: Gib Gesamtmenge und Zahl der Portionen ein.
Für die Einkaufs- oder Kochplanung: Wechsle zu „Gesamtbedarf“ und gib die geplante Menge je Portion sowie die Portionenzahl ein.
Du kannst jede Einheit verwenden – Gramm, Milliliter, Scheiben oder Stück –, solange beide Mengen dieselbe Einheit haben.

Annahmen

Es werden gleich große Portionen angenommen. Passe die Menge bei unterschiedlichen Appetiten oder bei Erwachsenen und Kindern manuell an.

Technische Details: Bedeutung der Felder

Gesamtmenge totalAmount: Vorhandene Gesamtmenge in einer passenden Einheit, etwa Gramm, ml oder Stück.
Anzahl der Portionen numberOfServings: Zahl der Personen oder Portionen, auf die du die Menge aufteilen möchtest.

Methodik

Menge je Portion = Gesamtmenge ÷ Portionen. Gesamtbedarf = Menge je Portion × Portionen.

Rechenbeispiel

2.000 g Lasagne für 8 Personen

Eingaben: Gesamtmenge: 2000, Anzahl der Portionen: 8

Ergebnis: 250 g pro Portion.

Gesamtbedarf: je 75 g trockene Pasta für 6 Personen

Eingaben: Menge pro Portion: 75, Anzahl der Portionen: 6

Ergebnis: 450 g – eine 500-g-Packung reicht mit etwas Rest.

Gesamtbedarf: 1,5 Pizzastücke je Kind für 12 Kinder

Eingaben: Menge pro Portion: 1.5, Anzahl der Portionen: 12

Ergebnis: 18 Stücke; drei in je 8 Stücke geschnittene Pizzen ergeben 24.

Praktische Hinweise

Bei einer gemischten Gruppe berechne den Bedarf anhand der Menge je Portion und runde auf ganze Packungen, Brote oder Pizzen auf.
Gekochtes und rohes Gewicht unterscheiden sich bei Pasta, Reis und Fleisch stark. Vergleiche Mengen im selben Zustand.

Häufige Fehler

Einheiten mischen, zum Beispiel Gesamtmenge in Kilogramm und Portion in Gramm.
Gekochte Portionsmenge mit dem Trockengewicht von Pasta oder Reis vergleichen.

Häufige Fragen

Wie teile ich eine Gesamtmenge gleichmäßig auf Portionen auf?

Gib Gesamtmenge und Portionenzahl ein, um die Größe jeder gleich großen Teilmenge zu erhalten. Das ist Mengenaufteilung, keine Ernährungsberatung.

Wie viel sollte ich für eine Gruppe einkaufen?

Wechsle zu „Gesamtbedarf“, gib die geplante Menge je Portion und Personenzahl ein und runde auf ganze Packungen auf.

Zuletzt geprüft: 2026-10-11

Einfache gleichmäßige Aufteilung; tatsächliche Portionsgrößen variieren nach Alter, Appetit und Ernährungsbedarf.

Dieses Tool liefert eine unverbindliche Schätzung auf Grundlage der oben genannten Annahmen.

Design- und Tool-Einstellungen sowie gespeicherte und zuletzt verwendete Listen werden nur in diesem Browser gespeichert.